📍 Taekwon-Do Center Heidelberg · täglich 10:00–15:00 Uhr
🔖 Solidarity Tickets verfügbar (gefördert von Stiftung Herzenssache)

Eine Woche, die dich wachsen lässt

Stell dir fünf Tage vor, in denen du ausprobieren darfst, wer du sein willst:

• Action: Taekwon-Do, Parcours & Team-Challenges
• Fokus: Tools gegen Stress, Druck & Ablenkung
• Crew-Feeling: ein starkes Team, das dich unterstützt und herausfordert

Keine Vorerfahrung nötig – du wählst dein Tempo. Am Freitag zeigt ihr als Team, was in euch steckt: die große Abschluss-Challenge.

Mehr als ein Ferienprogramm

Power-Ferien ist kein reines Betreuungsangebot, sondern ein pädagogisch sicherer Entwicklungsraum mit klarer Struktur, qualifizierter Leitung und kleinen Gruppen.
Du bekommst täglich mindestens 60 Minuten intensive Bewegung (WHO-Empfehlung) – ergänzt um mentale Übungen und soziale Kompetenzen, die dir in Schule, Sport und Alltag helfen.

Dein Weg in 5 Tagen – Von mir → zum Wir → ins Leben

• Tag 1 – Ich: Ankommen & Selbstvertrauen stärken
• Tag 2 – Ich im Fokus: Konzentration & Umgang mit Druck
• Tag 3 – Wir: Kommunikation & Team-Power erleben
• Tag 4 – Ich & Wir im Sturm: Mut, Resilienz & Herausforderungen meistern
• Tag 5 – Ich & Wir in der Welt: Abschluss-Challenge & Transfer in den Alltag

Was du mitnimmst

• Selbstvertrauen & Selbstwirksamkeit: Fortschritte spüren in Bewegung & Mindset
• Fokus & Stress-Skills: kurze Tools für Prüfungen, Sport & Alltag
• Kommunikation & Grenzen: klar ausdrücken, fair durchsetzen, Feedback geben/nehmen
• Team-Power & Verantwortung: Zusammenhalt erleben & Verantwortung übernehmen
• Fit & energiegeladen: tägliche Bewegung, Mobility & Koordination

Programminhalte (Auszug)

• Bewegung: Kicks & Combos, Parcours-Basics, Mobility, Partner-Drills
• Mindset & Fokus: 90-Sek-Reset, Atemübungen, Mini-Ziele, „Stop–Think–Go“
• Kommunikation & Konflikte: Ich-Botschaften, „Stopp–Klar–Weiter“, kurze Rollenspiele
• Medienkompetenz: Fokus-Blöcke ohne Handy · Create-Block: Kurzprojekt mit Haltung

Eckdaten & Orga

• Datum: 26.–30. Oktober 2026
• Ort: Taekwon-Do Center Heidelberg, Zeppelinstr. 189, 69121 Heidelberg
• Zeit: täglich 9:00–15:00 Uhr (inkl. Pausen)
• Alter: 13–17 Jahre · alle Geschlechter · alle Fitness-Level
• Gruppe: max. 15–20 Teilnehmende
• Leitung: erfahrenes Team (Kampfkunst, Pädagogik, Coaching)
• Mitbringen: Sportsachen, Trinkflasche, Mittagssnack
• Preis: 300 € (inkl. Getränke & Snacks)

Rabatte

• Frühbucher-Rabatt: 10 € Nachlass bei Anmeldung bis 15. September 2026
• Geschwister-Rabatt: 10 % für Geschwisterkinder
• Mitgliederrabatt: 10 % für aktive Mitglieder der Kampfkunstschule Heidelberg

❤️ Solidarity Tickets (gefördert von Stiftung Herzenssache)

Dank der Förderung können wir eine begrenzte Zahl von Solidarity Tickets vergeben.
Damit reduziert sich der Teilnahmebeitrag von 300 € auf 150 €.

Wichtig:
- Beim Kauf muss eine kurze Begründung angegeben werden.
- Zusätzlich ist ein Dokument zur Bestätigung (z. B. Nachweis über Ermäßigungen oder Leistungen) hochzuladen.
- Die Plätze sind begrenzt und werden nach Reihenfolge der Anmeldung vergeben.

FAQ (kurz & klar)

Brauche ich Vorerfahrung? Nein – du startest auf deinem Level.
Wie anstrengend ist es? Fordern ja, überfordern nein – Progress statt Perfektion.
Mixed-Gender – ist das sicher? Ja. Klare Regeln, respektvoller Umgang, achtsame Gruppeneinteilung.
Smartphones? In Fokus-Blöcken bleiben sie draußen, im Create-Block nutzen wir sie sinnvoll.
Unsicherheiten? Sprich uns an – wir finden eine gute Lösung.

👉 Jetzt anmelden und stärker, fokussierter & resilienter werden – in den Power-Ferien 2026!
Mehr Informationen zu den Power-Ferien findest du unter: https://power-ferien.de